Новый раздел

На сайте появился новый раздел, с расписанием онлайн занятий.

Раздел «On-line» Занятия

Оценка корпоративной спортивной культуры и сбор успешных корпоративных практик

Методика оценки корпоративной спортивной культуры (МОКСК)

Внедрение корпоративных спортивных программ становится все популярнее среди работодателей, при этом эффективность данных мероприятий остается под сомнением. Большинство работодателей России так и не знают «как» и «что» измерять для оценки эффективности спортивных мероприятий. Методика оценки корпоративной спортивной культуры создана с целью устранения «слепых» пятен в оценке эффективности оздоровительных и спортивных программ. Использование данной методики позволит оценивать любую компанию, вне зависимости от отраслевой принадлежности, количества сотрудников, относительно лучшего российского, а также международного опыта.

Согласно национальным целям в срок до 2030 средняя продолжительность жизни в РФ должна быть увеличена до 78 лет, а доля граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом должна быть увеличена до 70% (на данный момент – 43%).

Выполнение данных целей неразрывно будет связанно с укреплением здоровья работников, именно они являются целевой группой данных указов.

 

Пройти опрос на сайте https://dobrofiz.ru/monitoringsport

 

Сообщи, где торгуют смертью

С 18 по 29 октября 2021 года в Санкт-Петербурге проводится II этап Общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью»

Мероприятия Акции направлены на привлечение общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотических средств и психотропных веществ, сбор и проверку оперативно-значимой информации.

Жители Санкт — Петербурга могут сообщать о фактах нарушения законодательства о наркотических средствах и психотропных веществах по специально выделенному на проведение Акции телефону «горячей линии»
8 -(812)-573-79-96

Человек идущий

Общероссийская программа повышения физической активности Человек идущий

О проекте

Проект «Человек идущий» направлен на стимулирование и повышение ежедневной двигательной активности людей разного возраста, на развитие естественных методов оздоровления, создание условий для выбора и ведения здорового образа жизни.

В основе проекта лежит организация всероссийских командных соревнований по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения по подсчёту шагов «Человек идущий». Соревнования проходят на системной основе в течение длительного периода времени, что приводит к формированию оптимального двигательного режима и привычки к ходьбе, как следствие, к увеличению количества людей, систематически занимающихся физической культурой и спортом.

Проект третий год становится победителем грантового конкурса Минспорта России, он вошёл в каталог лучших практик 2020 года, соответствующих концепции «Активное долголетие» в рамках Национального проекта «Демография».  В 2020 году командные соревнования по фоновой ходьбе (все шаги человека за день) «Человек идущий» стали самыми массовыми соревнованиями в условиях пандемии (более 40 000 участников). Организация соревнований с использованием мобильного приложения по подсчёту шагов позволяет избежать массовых стартов и формировать индивидуальные графики ходьбы членов команд.

Организаторы проекта исходят из того, что ходьба является самым физиологичным и безопасным видом физической активности, не имеет противопоказаний и доступна для людей всех возрастов с разным уровнем физической подготовки.

Инновационность проекта заключается в том, что объектом и одновременно целью проекта является увеличение ежедневной фоновой двигательной активности людей разного возраста. Эта сфера физической активности была вне поля зрения Министерства спорта, поскольку не имела выраженных формальных признаков, относящихся к понятиям физической культуры и спорта, и относилась скорее к общему понятию образа жизни. Её было трудно формализовать в категориях результатов, достижений, соревнований и других существенных спортивных характеристиках.

Развитие современных коммуникационных технологий и использование их в повседневной жизни позволяет сегодня геймифицировать, стимулировать и фиксировать процесс ежедневной фоновой ходьбы, тем самым создав условия для организации отдельного спортивного направления.

В рамках реализации проекта в 2021 году предполагается проведение Всероссийских командных соревнований по фоновой ходьбе среди муниципальных, корпоративных, студенческих команд,  команд пенсионеров и неформальных объединений граждан (Групп ЗОЖ), а так  же проведение чемпионата России по фоновой ходьбе в индивидуальном зачёте.

Соревнования пройдут в три этапа: с 10.09. по 10.10.2021г. – предварительный этап.  С 10.10 по 15.10 – промежуточный этап (отдых, подведение промежуточных итогов). С 15.10. по 15.11.  2021г. – основной (зачётный) этап соревнований. До 31.11.2021г. состоится онлайн-церемония награждения победителей.

Все участники соревнований через мобильное приложение сопровождаются экспертами Лиги здоровья нации, получая советы по организации оптимального двигательного, пищевого и питьевого режима в период соревнований, а также общие советы по ведению здорового образа жизни.

Кроме того, в рамках мотивационной поддержки участников соревнований работает партнёрская программа «Бонус ЧИ», которая позволяет конвертировать шаги  участников соревнований в бонусы и скидки на услуги, продукты и товары для здорового образа жизни.

 

ЭТАПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА:

 

Подготовительный

• организационные мероприятия,

• актуализация мобильного приложения,

• формирование команд минимум в 43-х субъектах РФ (по 20-50 человек, группы ЗОЖ: 10-50 чел.), подготовка и рассылка методических рекомендаций,

• подключение команд к мобильному приложению,

• формирование базы участников проекта.

 

Соревновательный

Соревнования проходят в три этапа.

1) Первый этап (предварительный) 10.09. – 10.10.2021

• тест системы,

• доукомплектование команд,

• отладка обратной связи,

• отработка общей координации и т.д.

2) Второй этап (промежуточный) 10.10. – 15.10.2021

• подведение промежуточных итогов,

• отдых,

• формирование и подача окончательных списков команд.

3) Третий этап (основной) 15.10. – 15.11.2021:

• проведение собственно соревнований.

 

Завершающий

• подведение окончательных итогов

• награждение победителей

 

СОРЕВНОВАНИЯ

Соревнования проводятся в командном зачёте в пяти соревновательных программах:

• чемпионат по фоновой ходьбе среди корпоративных команд,

• чемпионат по фоновой ходьбе среди муниципальных команд,

• чемпионат по фоновой ходьбе среди команд пенсионеров,

• чемпионат по фоновой ходьбе среди учебных учреждений,

• чемпионат по фоновой ходьбе среди неформальных объединений граждан (Группы ЗОЖ).

 

ОПРЕДЕЛЕНИЕ И НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

Победителем Соревнований по фоновой ходьбе становится Команда, имеющая наибольшее среднее арифметическое значение количества шагов всех членов команды за время проведения основного (зачётного) этапа Соревнований. Итоговый результат определяется как сумма ежедневных среднеарифметических значений шагов команды за все дни проведения основного этапа соревнований. Ежедневное среднее арифметическое значение определяется, как сумма шагов всей команды за день, поделённая на количество участников команды в этот день.

Пример:

То есть, если в команде на определённую дату было 25 участников, то рейтинг команды на этот день (среднее арифметическое шагов команды за этот день) считается как сумма шагов всей команды «А1» делённая на 25 (А1/25). Допустим в следующий день выбыл один участник (25-1=24) — рейтинг команды на этот день  считается, как А2/24. Текущий рейтинг за два дня при этом  считается, как сумма рейтингов за эти дни А1/25+А2/24… и т.д. Итоговым результатом соревнований становится средний арифметический результат команды: общее количество шагов команды делится на количество членов команды.

Победителем становится команда, показавшая лучший результат в своей программе. По итогам соревнований будут определены победители и призёры чемпионатов, организована и проведена онлайн церемония награждения.

 

СОПРОВОЖДЕНИЕ УЧАСТНИКОВ ПРОЕКТА

В период проведения соревнований все участники через мобильное приложение будут получать методические рекомендации по оптимальному режиму двигательной активности.

Сайт проекта Человекидущий.рф

 

Грипп. 2021 год Информация.

Грипп, острые респираторные вирусные инфекции и новая коронавирусная инфекция (COVID-19) являются в настоящее время одной из самых актуальных медицинских и социально-экономических проблем. Заболевания гриппом регистрируются круглогодично, с увеличением в осенне-зимний период.
  • Основные симптомы:высокая температура, кашель (обычно сухой), головная боль, мышечная боль и боль в суставах, сильное недомогание (плохое самочувствие), боль в горле и насморк.
  • Сезонный грипп — это острая респираторная инфекция, вызываемая вирусами гриппа, которые циркулируют во всем мире. Существует 4 типа вирусов сезонного гриппа – типы A, B, Cи D. Вирусы гриппа A и B циркулируют и вызывают сезонные эпидемии болезни. Болезнь может протекать как в легкой, так и в тяжелой форме и даже заканчиваться смертельным исходом. Случаи госпитализации и смерти происходят, в основном, в группах высокого риска. По оценкам ВОЗ, ежегодные эпидемии гриппа приводят к 3-5 миллионам случаев тяжелой болезни и к 290 000 – 650 000 случаев смерти от респираторных заболеваний.
  • Люди болеют гриппом в любом возрасте, но есть группы населения, подверженные повышенному риску. Повышенному риску развития тяжелой болезни или осложнений в результате инфицирования подвергаются:

— Беременные женщины, дети, пожилые люди (старше 60 лет), люди с хроническими нарушениями здоровья (такими как хронические болезни сердца, легких и почек, нарушения метаболизма, нарушения неврологического развития, болезни печени и крови), люди с ослабленным иммунитетом.

К группе риска относятся работники определенных профессий: работники здравоохранения, образования, транспорта, торговли, коммунальной сферы.

Работники здравоохранения подвергаются высокому риску инфицирования вирусом гриппа во время контактов с пациентами и могут способствовать дальнейшей передаче инфекции, особенно людям из групп риска.

Источник инфекции – больной человек с конца инкубационного периода и весь лихорадочный период (пока сохраняется повышенная/высокая температура).

Инкубационный период гриппа, как правило, составляет 2 дня, но может колебаться от 1 до 4 дней.

Большую опасность для окружающих представляют больные с легкой формой заболевания. Оставаясь на ногах и продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей.

Наиболее эффективным способом профилактики болезни является вакцинация. Организму требуется минимум две недели для выработки антител, следовательно, прививку нужно делать не позднее, чем за 2-3 недели до наступления до наступления

эпидемиологического сезона.

Помимо вакцинации и противовирусного лечения мероприятия общественного здравоохранения включают меры индивидуальной защиты, такие как:

— регулярное мытье и надлежащее высушивание рук;

— надлежащая респираторная гигиена – прикрытие рта и носа при кашле и чихании салфетками с их последующим надлежащим удалением;

— своевременная самоизоляция людей, почувствовавших себя нездоровыми, с высокой температурой и другими симптомами гриппа;

— предотвращение тесных контактов с больными людьми;

— предотвращение прикасаний к глазам, носу и рту.

Сопротивляемость организма к простудным заболеваниям повышают:

— Физическая активность

— Закаливающие процедуры

— Полноценное питание

— Соблюдение режима дня

— Отказ от употребления табака и алкогольных напитков.

 

 

 

 

 

Уважаемые жители Петроградского района! Приглашаем Вас на вакцинацию против ГРИППА.

Самым эффективным и доступным средством  защиты от гриппа является вакцинопрофилактика.

В Петроградском районе с 09.09.2021 года работают мобильные прививочные бригады. Приглашаем всех желающих в карету скорой медицинской помощи, которая находится у метро.

Ежедневно в рабочие дни с 10 часов до 14 часов у станции метро Чкаловская, с 15:00 часов до 19:00 часов у станции метро Горьковская все желающие могут бесплатно получить прививку против гриппа.

Быстро, удобно, бесплатно, квалифицированно, в шаговой доступности, Вы можете защитить себя, своих родных и близких от Гриппа.

Прививку можно получить в прививочном кабинете территориальной поликлиники, в часы работы поликлиники.

Крупные предприятия, организации, учреждения района могут пригласить выездную бригаду территориальной поликлиники, предварительно согласовав дату и время проведения вакцинации с администрацией поликлиники.

Участвуй во Всероссийской переписи населения в 2021 через Госулуги

В октябре 2021 года начнется Всероссийская перепись населения. Перепись населения — учет всех людей на определенной территории: в государстве, регионе или населенном пункте.

Для граждан, которые постоянно проживают в России более года в стране будет предложено ответить на 33 вопроса переписного листа. Они разбиты на два больших блока: 23 вопроса о самом участнике переписи и о его домохозяйстве, и 10 вопросов о жилищных условиях. Проживающие в стране временно менее года ответят на 7 вопросов сокращенной формы переписного листа.

Пройти перепись можно будет тремя основными способами: традиционным, когда переписчик приходит к вам домой, на переписных участках (например, МФЦ) или на сайте Госуслуг (https://www.strana2020.ru/howto/). Конечно, главной особенностью Всероссийской переписи населения 2021 года станет возможность заполнения переписного бюллетеня в онлайн-формате с помощью портала Госуслуг.

Форма для самостоятельного заполнения электронных переписных листов через Госуслуги появится в октябре. Сервис «Участие в переписи» по ссылке: http://census.gosuslugi.ru/. Обращаем внимание, что воспользоваться электронной услугой можно гражданам при наличии стандартной или подтвержденной учетной записи.

В случае если Вы еще не завели Личный кабинет на Госуслугах — самое время это сделать. Регистрация проста, бесплатна и не занимает много времени. Для регистрации стандартной учетной записи на gosuslugi.ru необходимо указать СНИЛС, паспортные данные и телефон в профиле. Для регистрации подтвержденной учетной записи, которая дает доступ ко всем возможностям портала необходимо ввести личные данные на gosuslugi.ru (Вход в Госуслуги): реквизиты паспорта, СНИЛС, номер мобильного телефона либо адрес электронной почты, а затем получить код активации Личного кабинета. Ознакомиться с подробной инструкцией на портале Госулуг.

Информационный сайт Всероссийской переписи населения: https://www.strana2020.ru/

6-й сезон конкурса «Лучшие кадровые технологии Санкт-Петербурга» открыт

HR-практики из органов власти, государственных учреждений и коммерческих предприятий поделятся своими открытиями и достижениями в области развития человеческих ресурсов.

Цель конкурса – выявить передовые решения в сфере управления персоналом и предложить наиболее результативные из них кадровым службам. Мероприятие стало традиционной площадкой, где представители HR-сообщества знакомятся друг с другом, обмениваются мнениями, дискутируют на профессиональные темы. Конкурс организует Комитет государственной службы и кадровой политики Администрации Губернатора Санкт-Петербурга совместно с Межрегиональным ресурсным центром.

В этом году участники соревнуются за призовые места в пяти номинациях:

  • Лучшая кадровая технология привлечения персонала;
  • Лучшая кадровая технология оценки персонала;
  • Лучшая кадровая технология в профессиональном развитии персонала;
  • Лучшая кадровая технология в сфере мотивации персонала;
  • Лучшая кадровая технология работы с персоналом в условиях пандемии.

По сути, это отражение основных направлений работы кадровых служб: привлекать подходящих по компетенциям сотрудников, развивать их профессиональные навыки и вдохновлять и – что важно – учитывать особенности текущего момента, не всегда благоприятного.

Чтобы поучаствовать в конкурсе, необходимо заполнить специальную форму на сайте www.kkt.kadrsov.ru. Заявки принимаются до 4 октября 2021 г. Победителей назовут 12 октября, в День Кадрового работника.

Другое дело

Учись, развивайся, помогай — получай бонусы!

 

Платформа, на которой ты получаешь бонусы за то, что становишься лучше сам и помогаешь улучшить жизнь других людей!

 

 

Платформа «Другое Дело», которая подразумевает выполнение социально полезных заданий, теперь доступна ВКонтакте. Проект существует как приложение внутри социальной сети. Пользователи регистрируются в приложении, выполняют задания, получают баллы, которые затем обменивают на бонусы.

Напомним, платформу «Другое дело» представили на марафоне «Новое знание» в мае этого года, ее запуск состоялся 26 июня. Инициатор создания платформы — генеральный директор Российского общества «Знание» Максим Древаль.

К «Другому делу» присоединились около 40 партнеров —министерства, некоммерческие организации, крупные компании, в числе которых «Сбер», «Ростелеком» и Mail.ru Group. Проект реализуется при содействии президентской платформы «Россия — страна возможностей».

Петербуржцы могут участвовать в проектах Благотворительного фонда «Звёзды Детям», который присоединился к платформе в середине июля.

«Потенциал у платформы огромный — она снимает географические ограничения. Мы работаем в Петербурге, и подтягивать ресурсы со всей страны у нас до этого не было возможности. Поэтому мы согласились на предложение участвовать в проекте «Другое дело». Видим, что он показывает себя очень эффективно. Мы приглашаем через платформу добровольцев на наши мероприятия. И в некоторые дни получаем до 50 заявок — люди хотят помогать нашему фонду, участвовать в благотворительности. Например, мы просим волонтеров помочь сделать фоторепортаж, потому что в благотворительном фонде обычно нет бюджета на фотографов», — рассказала руководитель проектов Благотворительного фонда «Звёзды Детям» Александра Чернышева.

Задания могут быть личными (следить за своим здоровьем и питанием, решать задачки по школьной программе), так и общественными (быть волонтером, выполнять творческие задания). Пользователи могут участвовать в экологических акциях, помогать инвалидам, писать сценарии, посещать выставки.  За любое выполненное задание начисляются бонусы. Их можно обменять на призы: сертификаты на обучение и стажировки (в таких компаниях, как СТС-медиа, Electronic Mushroom, Skysmart, Skillbox), подписки на онлайн-сервисы (VK combo, IVI, Okko, KION и другие), скидки на авиабилеты, аптеки, и даже на автографы космонавтов и популярных артистов, встречи со знаменитостями и экскурсию на космодром «Восточный»

«Дополнительный плюс проекта — развитие малой благотворительности, когда простые люди, каждый по силам, участвуют в полезном деле. Мы наблюдали развитие этой тенденции, особенно во время пандемии. Многие не могли помогать финансово, но готовы были помогать делами. Это движение набирает обороты — участвовать в нем желают не только молодые, но даже дети. Вовлечение людей в нашу деятельность позволит нам выстроить инклюзивное общество, в которое наши подопечные будут приняты — мы мечтаем об этом», — добавила Александра Чернышева.

«Другое дело» не имеет никаких ограничений для участия. Стать участником может любой гражданин России вне зависимости от места жительства, возраста, опыта или стажа работы.

https://vk.com/app7785085?mt_campaign=DD&mt_click_id=mt-au81g1-1630501107-2264925718&utm_content=&utm_medium=&utm_source=#utm_campaign=DD&utm_source=&utm_content=&utm_medium=

«Кубок европейских чемпионов по регби-7» пройдет в Санкт-Петербурге!

«Кубок европейских чемпионов по регби-7» пройдет в Санкт-Петербурге!

 

4-5 сентября сразу на трех крупнейших спортивных площадках Санкт-Петербурга: на малой и большой арене стадиона «Петровский», на стадионе «СКА» состоится самое ожидаемое событие этой осени – международный, юбилейный турнир «Кубок европейских чемпионов по регби-7». 

Турнир пройдет уже в пятнадцатый раз, и с каждый разом число настоящих любителей регби растет, собирая тысячи зрителей этой захватывающей игры. 

Во время турнира состоятся игры лучших профессиональных мужских и женских команд из России и Европы. Спортсмены из Англии, Франции, Швейцарии, Чехии, Латвии, Хорватии, Уэльса и других стран будут бороться за кубок. В это же время пройдут и соревнования среди студентов. 

        На площадке стадиона «Петровский» традиционно пройдёт «РегбиFEST» — самый масштабный спортивный фестиваль под открытым небом для зрителей и болельщиков турнира, включающий в себя множество бесплатных, интерактивных площадок: аттракцион «Путь регбиста», надувной городок аттракционов, мастер-классы, яркие фотозоны, фестиваль фудтраков, розыгрыш призов и многое другое. 

Все, что будет происходить на турнире 5 сентября возможно будет посмотреть онлайн, включив прямую трансляцию финальных игр с 16:00 до 18:00 часов (Мск). 

Прямая трансляция будет доступна в нашей официальной группе ВКонтакте! А также на каналах Матч.Страна и Матч.Планета. 

В качестве специальных гостей «Кубка европейских чемпионов по регби -7» приглашены: 

Анфиса Чехова — российская теле- и радиоведущая, певица;

Иван Охлобыстин — актер, режиссер, писатель;

Василий Артемьев – игрок сборной России по регби -7;

Вайсале Сереви  — мировая звезда регби – 7. 

 

Завершит финальные игры турнира концерт со звёздными артистами. 

«Кубок европейских чемпионов по регби-7» — это настоящий праздник спорта для всех жителей и гостей Санкт-Петербурга! 

 

https://vk.com/rugby7org

https://rugby-7.org

 

Красникова Елена

+79052732764

krasnikova@rugby-7.org

СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА – НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

В России стартует проект «Северная ходьба — новый образ жизни». Это самый масштабный корпоративный проект по северной ходьбе, который проводится второй год подряд более чем в 43 регионах. Идея проведения принадлежит российской спортсменке, известной фигуристке Ирине Слуцкой. Она же возглавляет Добровольный физкультурный союз, который выступает организатором акции. Цель — приобщить работающих людей к регулярным занятиям физической культурой и спортом, к здоровому и активному образу жизни с помощью северной ходьбы.
Проект реализуется при грантовой поддержке Минспорта России в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография».
ПАЛКИ В РУКИ.
Участниками проекта могут стать работники крупных, средних, мелких, предприятий и государственных учреждений. Те, кому знакома северная (скандинавская) ходьба и те, кто только мечтает овладеть этой спортивной дисциплиной.
Для новичков инструкторы проекта проведут ознакомительные уроки. На тех предприятиях, где будут сформированы команды из числа сотрудников, совершенствовать технику северной ходьбы будут на подготовительных тренировках. Финалом станут региональные корпоративные соревнования, где определят и наградят сильнейшие команды. Дата их проведения 25-26 сентября 2021 года.
Для участия в проекте приглашаются инструкторы по северной (скандинавской) ходьбе, которые также могут выставить свою команду в соответствии с условиями соревнований. Для участия необходимо заполнить заявку на сайте: https://dobrofiz.ru/newlifestyle2021
СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА ШАГАЕТ ПО СТРАНЕ.
В проекте 2020 года приняли участие более 2000 сотрудников из 180-ти предприятий и организаций страны. География команд огромна — от Мурманска до Владивостока. В этом году число желающих принять участие увеличилось до 10 000 человек.
«От всего коллектива выражаем огромную благодарность за возможность участвовать в проекте, за новые эмоции, знания. За знакомство с новым видом спорта, который подходит для всех возрастов, дает возможность провести время на свежем возрасте и с пользой для здоровья. На наш взгляд, северная ходьба и соревнования — это лучше любого тимбилдинга и спортивного, тренажерного зала. Это здорово, полезно и нужно. Спасибо!», — сотрудники АО «Тульский патронный завод», г.Тула.
Победителями Всероссийского проекта «Северная ходьба – новый образ жизни» в прошлом году стали команды из Ленинградской, Мурманской областей и республики Башкортостан. Компании, сотрудникам которых пришлась по нраву новая спортивная дисциплина, уже формируют команды для участия в этом году. Среди них ПАО «МТС», филиалы ПАО «Сбербанк» и ОАО «РЖД», Новолипецкий металлургический комбинат (ПАО «НЛМК»).
«Благодаря проекту, я просто влюбилась в северную ходьбу. Теперь тренируюсь каждый день, даже в обеденный перерыв успеваю пройти пару километров. Возвращаюсь к работе бодрая, со свежей головой, и эффективнее решаю рабочие задачи», — сотрудница ПАО «МТС», г.Санкт-Петербург.
Этот проект стал стартовой точкой для более масштабного развития северной ходьбы в рамках внутрикорпоративной программы ПАО «НЛМК» (Новолипецкий металлургический комбинат). Участие в соревнованиях проекта дало импульс для вовлечения новых участников. Кубок «Северная ходьба» включен в 2021 году в регулярные соревнования в рамках Спартакиады ПАО «НЛМК». После его проведения число поклонников ходьбы с палками среди сотрудников компании превысило 1,5 сотни человек. В настоящее время это самый успешный проект по развитию корпоративных видов спорта в ПАО «НЛМК».
«Не ожидала, что понравится. Работа у меня сидячая, целый день за компьютером. Были проблемы со спиной. Собиралась к врачу идти, но тут коллега пригласила принять участие в проекте. Из любопытства пошла. Сейчас не представляю жизни без северной ходьбы. Спина давно не болит. Настроение бодрое, активное. Агитирую всех своих друзей присоединяться. Что может быть лучше, чем вечером после работы или утром в выходные, взять палки и в компании единомышленников пойти тренироваться, исследовать неизвестные маршруты», — Людмила Горина, сотрудник ПАО «НЛМК».
«Я обратила внимание, что мой папа — врач-хирург регулярно для поддержания физической формы и снятия стресса занимался бегом, но затем заменил его на северную ходьбу. Оказалось, что занятие северной ходьбой для организма более полезно с медицинской точки зрения и менее травматично, чем бег. В этом году первый раз принимала участие в соревнованиях по северной ходьбе, получила невероятные эмоции и адреналин», — Ольга Краснолуцкая, сотрудник ПАО «НЛМК».
В Кирове расширили географию занятий северной ходьбой. Если до проекта группы тренировались только в городе, то после его завершения были созданы на базе градообразующих предприятий в области. Среди новичков этого года — представители трудовых коллективов из Даровского маслозавода и агрофирмы из села Богородское Кировского молочного комбината.
Число регионов, желающих принять участие в проекте увеличивается с каждым годом. Впервые в этом году город Дзержинск Нижегородской области представит 8 команд по северной ходьбе. Уже приступили к тренировкам две из них – команда ПАО «МТС» и регионального центра выявления, поддержки и развития способностей и талантов у детей и молодежи «Вега».

ИНСТРУКТОРЫ ИЗ НАРОДА
«Самое полезное в проекте было то, что с командами занимались подготовленные, имеющие спортивный опыт, инструкторы по северной ходьбе. Они смогли в короткий срок, в оптимальной форме, донести до каждого участника все преимущества, показания и противопоказания к занятиям. Дали рекомендации по подбору инвентаря и экипировки, построению тренировочных программ. Хотелось отметить и помощь со стороны руководства АО «Салаватстекло», которое освобождало от работы в дневное время работников, участвующих в проекте. Всё это позволило добиться победы на региональном этапе и занять третье место на всероссийском уровне», — Радик Фахретдинов, сотрудник АО «Салаватстекло».

ФИТНЕС НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
В мире северной ходьбой уже занимаются более 6 миллионов человек. В России она только набирает популярность. Благодаря этому проекту, у трудоспособного населения появилась возможность приобщиться к новому фитнесу на свежем воздухе. Эта ходьба особенно полезна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, работающих в офисах за компьютерами. Пропадает усталость, быстрая утомляемость, повышается работоспособность, увеличивается выносливость организма, улучшается физическая форма. Ходьба с палками тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышает иммунитет, помогает похудеть и восстановить обменные процессы организма. Возвращает здоровый сон, бодрость и хорошее настроение. Регулярные тренировки развивают координацию, ловкость, силу и выносливость. Она уникальна тем, что полезна для всех – от любителей до профессионалов. Заниматься можно в любое время года. Северная ходьба не требует особой экипировки и дорогостоящего инвентаря. Занятия проходят на свежем воздухе, а это особенно актуально в нынешних условиях карантинных ограничений.
ХОДИМ ПРОТИВ COVID-19
Кроме того, северная ходьба прекрасный помощник в восстановлении после коронавируса. По мнению специалистов, это один из самых подходящих видов спортивной нагрузки для перенёсших COVID-19. Резкий возврат к довирусным нагрузкам — длинные дистанции бега, силовые тренировки опасны для организма. Северная ходьба позволяет регулировать нагрузки за счёт времени тренировки, дистанции и высоты палок. Поэтому возврат к прежнему образу жизни не будет стрессом для организма.
СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА – ЭТО СПОРТ?
Среди россиян северная ходьба более известна, как скандинавская. А в Европе её называют Nordic Walking. Она зародилась в Финляндии. Её история начинается в 1988 году. Тогда на олимпийском стадионе в Хельсинки прошло первое публичное мероприятие по ходьбе с лыжными палками. Однако, официальная презентация «ходьбы с палками» или «скандинавской ходьбы», как отдельного вида спорта, произошла в 1997 году. Компания Exel создала первую партию специальных палок для скандинавской ходьбы. Они были названы Walker. Участие в их разработке принимал финский лыжник, в настоящее время президент ONWF Марко Кантанева.
«Nordic Walking – это образ жизни. Занимаясь, ты задаешь определенный ритм. Благодаря этому ритму можно привести в порядок не только свою физическую форму, но и образ мыслей. Словом, обрести равновесие! Да к тому же во время упражнений работают все мышцы тела, а заниматься можно хоть на лесной тропинке, хоть на городской улице. При этом можно и общаться — если рядом с тобой шагает приятель. Вот и весь секрет!», — Марко Кантанева, президент ONWF.
В Россию северная (скандинавская) ходьба пришла в 2010 году, как вид оздоровительных тренировок. А в 2019 году Минспорт России признал северную ходьбу, спортивной дисциплиной в спортивном туризме. А значит уже в следующем году пройдут первые официальные соревнования.
«Северная ходьба — прекрасный способ тренировки выносливости организма. Она повышает функциональные резервы тела вне зависимости от возраста и физического состояния. У человека, занимающегося северной ходьбой, получается в значительной степени компенсировать дефицит движения, который имеют люди в нынешних условиях», — Ирина Слуцкая, инициатор проекта.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Любое достижение начинается с решения попробовать. Приглашаем представителей СМИ принять участие в соревнованиях. Создать сборную команду и рассказать о проекте глазами очевидца.
Аккредитация для СМИ: pressa@dobrofiz.ru Пресс-секретарь Людмила Михалева: +7 (926) 309-85-69 Подать заявку на участие: https://dobrofiz.ru/newlifestyle2021 Подать заявку на участие в команде СМИ: mihaleva2004@mail.ru

 

 

Электронная приемная

Электронная приемная